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Sloppy Joes (Español)

Datos Nutricionales
Tamaño por Ración:
6 porciones
 Cantidad por Ración
Calorias 270
grasa 9g
sodio 400mg
carbohidratos 27g
fibra 1g
Proteínas 20g
Ingredientes
1/2 taza cebolla picada
1/2 taza apio picado
1/2 taza pimiento verde picado
1 lb carne molida sin grasa
1/4 taza ketchup
1 cucharadita mostaza
1 cucharadita azúcar morena
6 panes de hamburguesa
    Instrucciones
  1. En un sartén echar la cebolla, apio y pimiento verde y ¼ taza de agua.
  2. Cocinar hasta que los vegetales estén suaves. Añadir agua adicional, 1 cucharadita a la vez, si lo necesita. Remover los vegetales y ponerlos aparte.
  3. Cocinar en el sartén la carne molida. Cocinar totalmente y escurrir.
  4. Añadir los vegetales cocidos y la ketchup, mostaza, y azúcar morena. Cocer por 15 minutos.
  5. Servir en pan de hamburguesa. Refrigerar o congelar los sobrantes.
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