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Chili Fácil de Preparar (Quick Chili)

Datos Nutricionales
Tamaño por Ración:
4 porciones
 Cantidad por Ración
Calorías 200
Grasa 4g
Sodio 650mg
Carbohidrato 24g
Fibra 8g
Proteínas 19g
Ingredientes
1/2 lb. carne molida sin grasa
1 lata (15 ½ oz) frijoles rojos, escurridos (separe 1/3 del líquido de frijol)
1/3 taza de caldo del frijol
1 taza de puré de tomate enlatado
1 cucharada de cebolla seca picada (mince onions)
1 1/2 cucharadita de chili en polvo
    Instrucciones
  1. Cocine la carne en una sartén hasta que esté cocida. Ecúrrale la grasa.
  2. Revuélvala con los demás ingredientes.
  3. Déjelo hervir.
  4. Redúzcale el fuego, cúbralo y deje que se cocine a fuego lento por 10 minutos.
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