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Avena con Platano (Banana Oatmeal)

Datos Nutricionales
Tamaño por Ración:
4 porciones
 Cantidad por Ración
Calorías 270
Grasa 3.5g
Sodio 125mg
Carbohidrato 53g
Fibra 6g
Proteínas 10g
Ingredientes
2 tazas de leche o de leche en polvo sin grasa, preparada
1/8 cucharadita de sal
3/4 taza de agua
2 tazas de avena de rápida cocción
2 platanos soahed
2 cucharadas de jarabe de arce/miel de arce o azúcar morena
    Instrucciones
  1. En un sartén mezcle la leche, la sal y el agua.
  2. Cocine a fuego medio hasta que esté muy caliente pero sin hervir.
  3. Agregue las hojuelas de avena y cocine por 1 o 2 minutos hasta que obtenga una consistencia cremosa.
  4. Remueva del calor y añada el banano macerado y la miel de arce.
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