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Filetes de Pescado con eneldo (Dilled Fish Fillets)

Datos Nutricionales
Tamaño por Ración:
4 porciones
 Cantidad por Ración
Calorías  80
Grasa 0g
Sodio 420mg
Carbohidratos 0g
Fibra 0g
Proteína  17g
Ingredientes
1 libra de filetes de bacalao o eglefino
1 cucharada de jugo de limón
1/8 cucharadita de eneldo seco
1/8 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra
    Instrucciones
  1. Descongelar el pescado en la nevera durante la noche o en el microondas. Separar en cuatro pedazos o filetes.
  2. Colocar el pescado en un molde de vidrio. Cubrir con papel manteca o de cera y cocer a potencia mediana durante 3 minutos
  3. Retirar la cobertura, dar vuelta el pescado, rociar con el jugo de limón y las hierbas. Cubrir nuevamente y cocer a potencia media durante 3 minutos o hasta que el pescado se deshaga con el tenedor
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