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Avena de Plátano (Banana Oatmeal)

Datos Nutricionales
Tamaño por Ración:
4 porciones
 Cantidad por Ración
Calorías 270
Grasa 3.5g
Sodio 125mg
Total Carbohidratos 53g
Fibra 6g
Proteínas 10g
Ingredientes
2 tazas tazas de leche descremada o leche descremada en polvo preparada
1/8 cucharadita de sal
3/4 taza de agua
2 tazas de avena de preparación rápida
2 plátanos machacados
2 cucharadas de miel de maple
    Instrucciones
  1. Combinar la leche, sal y agua en una olla pequeña.
  2. Calentar la olla a fuego medio hasta que suelte vapor, pero que no hierva.
  3. Agregar la avena a la olla y mezclar hasta que esté cremoso, aproximadamente 1-2 minutos.
  4. Retirar la olla del fuego y echar en el puré de plátano y miel de maple.
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